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पैलियो आहार एक आहार नहीं है, यह एक जीवन शैली है जो हमारे गुफाओं के पूर्वजों पर आधारित है। डिस्कवर करें कि यह आहार किस पर आधारित है और कुछ ही समय में अच्छे आकार में वापस आ जाता है।

हम चरणों की व्याख्या करेंगे, खाद्य पदार्थ, कदम से कदम, युक्तियों और उदाहरण व्यंजनों के साथ अब शुरू करने के लिए। तेजी से वजन कम करने के लिए हमारे पैलियो ऐप पर एक नज़र डालें। वजन कम करने के लिए पैलियोलिथिक आहार सबसे अच्छा है।

आवेदन कार्य:
O पैलियो आहार में क्या होता है?
P एक पैलियो आहार योजना
Week एक हफ्ते के लिए पेलियो मेनू
नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए सबसे अच्छा पैलियो विचार
✔ कैसे पैलियो आहार हमें क्रॉसफिट और खेल में हमारे प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद करता है
O पैलियो आहार पर किन पेय पदार्थों की अनुमति है?
Weight वजन कम करने और तेजी से वजन कम करने के लिए पैलियो डाइट प्लान

इसके अलावा, यह आहार क्रॉसफिट एथलीटों के शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करता है, क्योंकि यह प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है, सब्जियों और फलों में कार्बोहाइड्रेट का मुख्य स्रोत होता है।

पैलियोलिथिक आहार से शुरू करें और एक स्वस्थ जीवन शैली जीएं। क्रॉसफिट एथलीटों के लिए आदर्श, यह आहार के माध्यम से प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करता है। पैलियो आहार वसा को जलाने, वजन कम करने और तेजी से वजन कम करने में भी मदद करता है।

पालेओ आहार के सर्वोत्तम खाद्य पदार्थों को जानें, यह आपको वसा को खत्म करने और मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करेगा। इसके अलावा, पैलियो आहार एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देता है और एथलीटों के एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करता है।

, Paleolítoico जीवन शैली की खोज अपने प्रदर्शन और वजन घटाने में सुधार होगा।

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